Geraldine Hoffmann 

Systemisches Coaching für Karriere, Neuorientierung und Stressmanagement

Du stehst vor einer Entscheidung, hast eine herausfordernde Zeit vor Dir, befindest Dich in einem Konflikt oder möchtest Dich entwickeln? 
Ich unterstütze Dich bei diesen und weiteren Anliegen hin zur Lösung, zu mehr Klarheit & Entdeckung neuer Gestaltungsräume.

Berufliche (Neu-)Orientierung 

Du möchtest Dich (beruflich) verändern, weiterentwickeln oder neu ausrichten? Du weißt aktuell jedoch nicht, wie es konkret weitergeht oder fühlst Dich orientierungslos? Ich helfe Dir dabei, Deinen beruflichen Richtungswechsel einzuschlagen, den Kompass neu auszurichten und die Tätigkeiten zu finden, die ganzheitlicher zu Dir und Deiner Persönlichkeit passt.

Karriere-Coaching in Elternzeit & danach

Du möchtest Deine Elternzeit als Auszeit vom Job nutzen, um Deine persönliche Weiterentwicklung zu planen? Du suchst nach einer klaren Strategie für Deinen Wiedereinstieg und konkreten Karriereschritten? Du willst einen neuen Weg finden, der die Vereinbarkeit von Beruf und Familie für dich persönlich möglich macht? Ich begleite Dich bei deinem individuellen Weg damit Du die richtigen Weichen für Dich und deine Familie stellen kannst. 

Stressmanagement & Burn-Out Prävention

Du möchtest Deine individuelle Stress Resilienz stärken für mehr Energie und Leistungsfähigkeit? Du willst Dich prophylaktisch Deinem persönlichen Umgang mit Stress widmen für einen Alltag mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit? Vielleicht fühlst Du dich bereits gestresst und suchst Wege aus der Stressspirale? Ich unterstütze Dich in Deinem Weg.

Unser Coachingprozess

Wir erarbeiten gemeinsam konkrete Schritte, die Dich ins Handeln bringen und Dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen und neue Blickwinkel einzunehmen. Grundlage unserer Zusammenarbeit ist eine gemeinsame Basis in Form einer vertrauensvollen und wertschätzenden Atmosphäre.

Coaching verstehe ich als Hilfe zur Selbsthilfe, indem ich mein Gegenüber dabei begleite, selbstverantwortlich eigene und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Ich gehe davon aus, dass Du allein der absolute Experte für Deine individuelle Lebensrealität und Du alle Ressourcen diesen zu begegnen bereits hast. Daher werde ich Dir im Coaching keine vorgefertigten (Standard) Lösungsvorschläge unterbreiten, vielmehr möchte ich Dich dabei unterstützen den Prozess so zu strukturieren, dass Du für Dich selbst neue Gestaltungsoptionen entwickeln und entfalten kannst. 

Ich betrachte jeden Coachee und jedes Anliegen individuell und wähle dabei Methoden und Ansätze aus dem systemischen Coaching, der klientenzentrierten Gesprächsführung, der Stressbewältigung nach Kaluza, Methoden der Burnout Prophylaxe und dem Genusstraining, wähle Techniken der Achtsamkeitslehre, der positiven Psychologie sowie aus modernen hypnotherapeutischen Konzepten oder Changemanagement Elementen.

Unser Erstgespräch

In einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch lernen wir uns kennen und Du berichtest mir von deinem Anliegen. So kann ich mit Dir klären, ob es sich um ein Thema handelt, bei dem ich Dir gut weiterhelfen kann. Wichtig ist mir, dass bei uns beiden „die Chemie stimmt“ und wir uns sympathisch sind. Im Erstgespräch erfährst Du etwas über meine Arbeitsweise und eine grobe Einschätzung der Dauer unseres Prozesses. Danach entscheiden wir, ob wir zusammenarbeiten wollen. 

Zeitlicher Rahmen 

Eine Coaching Session dauert in der Regel 90 Minuten. Die erste Einheit kann länger dauern. Erfahrungsgemäß werden zwei bis fünf Sessions je Anliegen in Anspruch genommen, manchmal begleite ich auch bei einem Prozess mehrere Monate. Das alles besprechen wir, wenn wir uns kennenlernen. Du bestimmst das Thema und die Dauer deines Coachings. 


Telefon- und Online-Coaching

Aktuell biete ich Coachings per Telefon und online (Skype, Zoom) an. Für Dich hat es den Vorteil, dass du das Coaching mit mir ganz bequem von Zuhause aus durchführen kannst und dir die Fahrtzeit sparst.



Dein Einsatz für Deinen Erfolg

Erfolgreich wird das Coaching, wenn Du Freiwilligkeit, Motivation und ein konkretes Anliegen mitbringst. Einen Teil der Arbeit kannst Du meist vor und nach den Sitzungen bearbeiten.

Sonstiges

Ich verpflichte mich der freiwilligen Schweigepflicht über den gesamten Prozess hinweg (§203 STGB) wie Ärzte und Anwälte. Schutz der personenbezogenen Daten ist für mich selbstverständlich. Da ich weder über eine psychotherapeutische noch über eine medizinische Ausbildung verfüge, kann ich weder bei Krankheiten noch bei psychischen Störungen helfen. Hier werde ich Dich bitten geeignete Expert*innen aufzusuchen.

Neu: 

Dear Mama Coaching Program

 Das 'Dear Mama Coaching Program' ist Dein Programm zur beruflichen Neuorientierung während der Elternzeit oder darüber hinaus. Während Deiner 8 wöchigen Discovery Journey lernst Du nicht nur über Deine berufliche Zukunft, sondern vor allem über Dich selbst... 

„Geraldine hat mir dabei geholfen, mich während meiner beruflichen Auszeit neu zu sortieren. Mit verschiedenen Tools und Übungen bin ich mir selbst ein großes Stück näher gekommen und werde auch in Zukunft auf Erlerntes zurückgreifen können. Ich kann ihr Coaching absolut weiterempfehlen.“

 

Sarah, Projektmanagerin

„Geraldines Coaching hat mir geholfen meine Situation mit Abstand zu betrachten und mir über meinen eigenen Anteil und meine weniger hilfreichen Angewohnheiten klar zu werden. Ich konnte Strategien entwickeln um mein Verhalten in der Gegenwart zu ändern.“

Lina, Managerin